LÃO HÓA MẮT VÀ GIẢI PHÁP CHỐNG LÃO HÓA MẮT HIỆU QUẢ !

Đôi mắt là nơi ẩn chứa vẻ đẹp huyền bí của mỗi con người. Bạn đã biết cần phải làm gì nếu đôi mắt của mình có dấu hiệu lão hóa? Bài viết này sẽ chia sẻ cùng bạn những vấn đề vây quanh lão hóa mắt và giải pháp chóng lão hóa mắt hiệu quả.

Chống lão hóa mắt để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe

Chống lão hóa mắt

Có nhiều dấu hiệu để bạn nhận ra đôi mắt mình đang bị xuống cấp. Đó là khi bạn cảm thấy mỏi mắt, đau mắt, mờ mắt hoặc nhìn thấy vùng da xung quanh mắt nhăn nheo và mắt bị thâm. Lúc này việc tìm ra giải pháp chống lão hóa mắt là thực sự khẩn cấp. Đừng do dự hay tiếc một ít thời gian cho công việc mà làm cho cửa sổ tâm hồn của mình bị tổn thương.

Dấu hiệu nhận ra đôi mắt xuống cấp

Chăm sóc mắt không đúng cách sẽ làm gia tăng nếp nhăn vùng mắt và kích thích quá trình lão hóa phát triển nhanh hơn. Một số mẹo nhỏ giúp chống lão hóa mắt sau đây có thể sẽ rất hiệu quả cho đôi mắt:

-       Sử dụng mặt nạ chống lão hóa mắt: hãy đắp lát mỏng dưa leo hoặc khoai tây lên mắt khoảng 30 phút trước khi ngủ để làm căng mịn vùng da quanh mắt và làm mờ đi các vết thâm quầng của đôi mắt.

-       Sử dụng kem chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả để duy trì độ ẩm và tăng tính đàn hồi cho da. Tuy nhiên khi mua kem chống lão hóa mắt bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia để chọn được loại phù hợp với làn da của mình và chọn được kem chống lão hóa da tốt nhất.

-       Cho mắt nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Đừng thức quá khuya hoặc bắt mắt phải hoạt động quá nhiều giờ liền. Cách chống lão hóa mắt này là rất cần thiết nếu bạn không muốn đôi mắt và vùng da mặt của mình phải chịu thêm thương tổn.

-       Ăn nhiều rau quả, trái cây bổ dưỡng để chống lão hóa mắt. Các thực phẩm như bơ, cà rốt, cải xanh rất tốt cho đôi mắt. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng sẽ giúp cho làn da tươi sáng mịn màng, đẩy lùi lão hóa.

Ăn nhiều rau quả, trái cây để chống lão hóa mắt

Lão hóa là quy luật tự nhiên mà bất kì ai cũng phải đối mặt. Vậy nên thay vì buồn phiền rằng “ tôi đã già, mắt tôi đã bị lão hóa, tôi nhìn mờ, nhìn kém” thì bạn hãy học cách chăm sóc mắt đúng cách để kéo dài thời gian tuổi thanh xuân nhé. Hy vọng những nội dung trên đây có thể giúp bạn tìm được cách chống lão hóa mắt tốt nhất.

Hoàng Nam

YẾU TỐ NGUY CƠ GÂY THOÁI HÓA ĐIỂM VÀNG

Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực và mù lòa, bệnh thường gặp ở những người trên 65 tuổi. Thoái hóa điểm vàng là tình trạng các tế bào ở điểm vàng bị teo và chết đi gây mất thị lực ở vùng trung tâm thị giác. Hiện nay, chưa tìm ra nguyên nhân gây thoái hóa điểm vàng nhưng những yếu tố dưới đây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

1. Hút thuốc

Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa điểm vàng và có thể tránh được.Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí nhãn khoa của Anh (ngày 14/4/2005) kết luận rằng, hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.

2. Tuổi tác

Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc các bệnh về mắt càng tăng, trong đó phải kể đến là thoái hóa điểm vàng. Thống kê cho thấy, 25% số người ở độ tuổi từ 65-74 và 33% người trên 75 tuổi mắc thoái hóa điểm vàng,

3. Cao huyết áp

Võng mạc mắt được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu phong phú. Vì vậy, đối với bệnh nhân huyết áp cao, do áp lực máu rất lớn nên dễ làm tổn thương các mạch máu nhỏ, do đó khiến tế bào võng mạc thiếu dinh dưỡng nên teo và chết đi. Do đó, những người bị cao huyết áp thường có nguy cơ cao mắc thoái hóa điểm vàng.

4. Bệnh béo phì

Những người có một chế độ ăn uống giàu chất béo như ăn nhiều khoai tây chiên, bánh ngọt,… sẽ tăng gấp hai lần nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng.

5. Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng

Các chất dinh dưỡng, vi khoáng, chất chống oxy hóa như Vitamin A,C,E sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào võng mạc khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Do đó, một chế độ dinh dưỡng nghèo các chất trên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng.

6.  Giới Tính

Phụ nữ thường có nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng ít do có liên quan đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Tuy nhiên, những phụ nữ mãn kinh sớm sẽ có nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng sớm hơn. Ngoài ra, phụ nữ có tuổi thọ cao hơn nam giới nên sẽ có nguy cơ bị mù cao hơn nếu họ mắc bệnh.

7. Màu da

Người da trắng có nguy cơ thoái hóa điểm vàng cao hơn so với các chủng tộc khác. Mặc dù chúng ta vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây bệnh nhưng số lượng sắc tố trong mô đóng một vai trò quan trọng. Ngoài ra, những người có màu mắt sáng có nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng cao hơn những người có màu mắt tối hơn.

8. Ánh nắng mặt trời

Đứng dưới ánh nắng mặt trời quá lâu mà không đeo kính râm bảo vệ mắt sẽ làm tăng tốc độ phát triển của thoái hóa điểm vàng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên tiếp xúc kéo dài với ánh sáng mặt trời mà không được bảo vệ sẽ bị thoái hóa điểm vàng nặng hơn so với những người không tiếp xúc.

 Đ.M (tổng hợp)

LÃO HOÁ MẮT - BỆNH THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI TRUNG, CAO TUỔI

Một trong những vấn đề thường gặp phải khi về già là bệnh tật và sức khỏe, trong đó các bệnh về mắt chiếm một tỷ lệ không nhỏ. Thường gặp ở người trung, cao tuổi là những bệnh do lão hóa ở mắt như: cườm nước, lão thị, thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Đặc biệt thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể vẫn là những bệnh có số lượng người mắc nhiều nhất và để lại hậu quả nặng nề nếu không được điều trị kịp thời.

Mắt - vấn đề cần lưu tâm

Thủy tinh thể là một thấu kính trong suốt, giúp điều tiết tia sáng để hình ảnh hội tụ rõ trên võng mạc. Thủy tinh thể chỉ đạt được hiệu quả làm việc tối ưu khi nó còn độ trong suốt, độ dày, mặt cong nằm trong giới hạn sinh lý. Thủy tinh thể bị đục mờ gây tán xạ ánh sáng làm thị lực bị suy giảm. Quá trình này diễn ra từ từ, không gây đau đớn nên thường tạo tâm lý chủ quan cho người bệnh. Triệu chứng thường gặp: nhìn đôi, nhìn nhiều vật một lúc, cảm giác như có màn sương che phủ trước mắt hoặc có hiện tượng ruồi bay…

Cũng như đục thủy tinh thể, bệnh thoái hóa điểm vàng (hoàng điểm) diễn ra âm thầm không gây đau. Do tác động bất lợi của môi trường, tuổi tác...các tế bào thị giác ở trung tâm võng mạc bị tổn hại, điểm vàng bị thoái hóa làm giảm thị lực trung tâm hoặc gây mù vĩnh viễn. Biểu hiện thường gặp: khi nhìn một vật bệnh nhân sẽ chỉ nhìn thấy vùng xung quanh của hình ảnh, trong khi đó phần chính giữa hình ảnh thường bị mờ, méo mó, biến dạng.

Tại sao người trung, cao tuổi hay mắc các bệnh về mắt?

Ở người trung, cao tuổi sự lão hoá xảy ra ở tất cả mọi bộ phận trong cơ thể, quá trình oxy  hóa diễn ra nhanh hơn làm gia tăng các gốc tự do, chuyển hoá năng lượng kém, hỗn loạn tuần hoàn, các tế bào thị giác bị lão hoá, thể thủy tinh mất tính đàn hồi…Vì vậy, người cao tuổi thường dễ mắc cách bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cườm nước, thoái hóa hoàng điểm tuổi già. Ngoài ra, các bệnh thường gặp ở người cao tuổi như cao huyết áp, tiểu đường cũng là tác nhân gây bệnh.

Huyết áp ảnh hưởng rất lớn đến thị giác

Phòng ngừa lão hóa mắt từ sớm

Theo các chuyên gia nhãn khoa, hiện nay chưa có phương pháp điều trị nào có thể chặn đứng được quá trình thoái hóa và điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa điểm vàng. Do đó biện pháp giúp cải thiện thị lực, giảm thiểu ca phẫu thuật, hạn chế sự tiến triển của bệnh có ý nghĩa vô cùng quan trọng.

Cách bảo vệ mắt tốt nhất là có biện pháp phòng ngừa từ rất sớm (kể cả khi chưa có dấu hiệu suy giảm thị lực). Đối với những người đã bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể cần bổ sung các thành phần có tác dụng: chống oxy hóa mạnh làm giảm các gốc tự do (đặc biệt là Lutein và Zeaxanthin- hai carotenoid duy nhất có ở võng mạc); các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt (Kẽm, Vitamin B2). Những thành phần này có trong thực phẩm chức năng viên nén Minh Nhãn Khang- một sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp tăng cường thị lực, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Hoàng Yến

ĐỤC THỦY TINH THỂ: CHĂM SÓC MẮT SAU PHẪU THUẬT !!!

Phẫu thuật đục thủy tinh thể là lấy bỏ thủy tinh thể đục và thay vào bằng thủy tinh thể nhân tạo. Ngay sau khi thủy tinh thể đục được lấy đi bằng phương pháp Phaco hoặc lấy ngoài bao, thủy tinh thể nhân tạo sẽ được đặt vào bao sau.

Thủy tinh thể cấy vào này được gọi là kính nội nhãn (IOL). Vậy sau phẫu thuật mắt cần chăm sóc như thế nào?

Cần giữ vệ sinh sạch sẽ

Trong phẫu thuật Phaco, thủy tinh thể mềm lúc đưa vào có thể gấp lại được nên vết rạch rất nhỏ và không cần khâu. Do vậy phẫu thuật xong, bệnh nhân  cần băng che mắt bảo vệ trong ngày và ngủ từ 3 đến 4 giờ giúp mắt bớt khó chịu.

Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân phải giữ cho mắt luôn sạch sẽ, rửa tay trước khi chạm vào mắt và sử dụng thuốc theo quy định để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm, nếu bị nhiễm trùng có thể dẫn đến mất tầm nhìn.

Sau khi phẫu thuật bệnh nhân phải giữ mắt luôn sạch sẽ, tránh va chạm

Rửa mi mắt bằng gạc để lấy đi chất dịch bám vào mắt. Hàng ngày bệnh nhân tuyệt đối không dụi tay lên mắt, nheo mắt hoặc nháy mắt mạnh nhằm tránh xảy ra va chạm hoặc đè áp mạnh chấn thương mắt.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Sau vài ngày, những khó chịu sau phẫu thuật sẽ hết. Tuy nhiên bệnh nhân nên cần khám ngay nếu có các dấu hiệu sau: giảm thị lực; đau kéo dài mặc dù đã dùng thuốc giảm đau; đỏ mắt tăng; chớp sáng hoặc nhiều đốm đen trước mắt; buồn nôn, nôn hoặc ho nhiều… Đến cơ sở y tế cấp cứu ngay nếu mắt mờ đột ngột, đau buốt, chảy nước mắt nhiều và kéo dài trên 6 giờ.

Bệnh nhân cần khám lại vào các ngày sau ngày phẫu thuật: sau 1 tuần và 1 tháng sau khi phẫu thuật.

Thời gian trở lại bình thường

Sau phẫu thuật ĐTTT tránh những vẫn động quá sức

Trong thời gian đầu 1 tuần sau khi phẫu thuật, bệnh nhân hạn chế tiếp xúc với máy tính, đọc báo, xem tivi… Trong 3 tháng sau khi phẫu thuật bệnh nhân không đi bơi, tắm biển, chơi những môn thể thao mạnh giúp cho mắt ổn định và hồi phục thị lực nhanh chóng. Thông thường, mắt hồi phục trong vòng 8 tuần.

Hoàng Hạ (TH)

TUỔI GIÀ NÊN ĂN GÌ ĐỂ ĐÔI MẮT LUÔN SÁNG KHỎE?

Tuổi càng cao hệ tiêu hóa cũng dần kém đi. Trong khi đó, việc ăn uống nhiều loại thực phẩm khác nhau lại rất cần thiết cho việc phục hồi và nâng cao khả năng thị lực. Để giải bài toán khó này không chỉ đối với những chuyên gia dinh dưỡng  mà với cả các bác sĩ điều trị bệnh về mắt.

Chẳng ai mong muốn đôi mắt của mình bị mờ đi buộc phải đeo kính, thậm chí là mù lòa. Việc uống thuốc để nâng cao thị lực là chuyện “cực chẳng đã” mới phải làm và ai ai cũng muốn “cửa sổ tâm hồn” của mình vẫn  mãi sáng khỏe.

Dù muốn hay không, tuổi càng cao, đôi mắt bị già và yếu đi là điều khó tránh khỏi. Việc bổ sung các loại thực phẩm có nhiều vitamin, kẽm, lutein, zeaxathin và các khoáng chất cần thiết sẽ tốt cho sức khỏe và tốt cho cả đôi mắt. Cụ thể như các thực phẩm: cà rốt, rau xanh, cá, trứng, đu đủ, gấc, bí đỏ, khoai lang nghệ, ớt vàng Đà Lạt,.. đều rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho mắt

Tuy nhiên, người cao tuổi sẽ ăn bao nhiêu, ăn như thế nào để phù hợp với hệ tiêu hóa ngày càng già nua và chậm chạp theo độ tuổi? Việc ăn uống điều độ hợp lý mới nâng cao sức khỏe, tốt cho đôi mắt. Đừng để đến khi mắt đã bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bị mù lòa… rồi mới bổ sung các thực phẩm, lúc đó chắc chắn sẽ không những không có tác dụng cải thiện thị lực mà trái lại, các thực phẩm ấy còn ảnh hưởng không tốt đến các bệnh tật khác của người già.

Một thống kê của Viện Mắt Trung Ương cũng cho thấy, những người làm việc với máy tính liên tục trong thời gian dài sẽ làm cho thị lực mắt suy giảm. Việc đọc sách không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân mà các bác sỹ khuyến cáo. Hay đơn giản như việc xem ti vi, hoặc môi trường ô nhiễm, vệ sinh mắt không đúng cách, có thể làm cho đôi mắt yếu đi hàng ngày.

Các bác sĩ cho biết, Việt Nam hiện có khoảng 2 triệu người bị mù lòa, kém thị lực. Đáng nói, đến 83% số người bị mù hoàn toàn có thể phòng tránh được.

Ví như với bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân gây mù hàng đầu, chiếm tỷ lệ tới 61% trong tổng số người mù, sau đó là các bệnh lý đáy mắt, bệnh glôcôm, tật khúc xạ, sẹo giác mạc... đều là những bệnh có thể phòng ngừa, chữa trị hiệu quả, người bệnh không bị mất đi cơ hội nhìn thấy ánh sáng.

Cùng với các vấn đề về mắt khác như tật khúc xạ (tỷ lệ mắc 15-40%, tương ứng với khoảng 3 triệu trẻ bị tật khúc xạ cần đeo kính, trong đó có 2/3 là trẻ cận thị) và các bệnh phần sau như bệnh võng mạc đái tháo đường, võng mạc ở trẻ sinh non... đang là những thách thức cần quan tâm và can thiệp trong thời gian tới. Ngoài nguyên nhân di truyền, bệnh về mắt xuất phát từ những thói quen xấu. Có thể phòng tránh bệnh về mắt nếu phát hiện sớm, có những biện pháp sinh hoạt, ăn uống hợp lý.

Để giải bài toán cho việc phải ăn với số lượng lớn thực phẩm mong muốn làm sáng, khỏe mắt, trong khi đó lại gây sức ép lên hệ tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thực phẩm chức năng sẽ xua tan đi nỗi lo liên quan đến các bệnh về mắt cũng như phòng, chống các bệnh liên quan đến mắt.

Với sự kết hợp toàn  diện các dưỡng chất như Lutein và Zeaxanthin, Vitamin B2, Kẽm…TPCN Minh Nhãn Khang đã được khẳng định “Là sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên chăm sóc sức khỏe đôi mắt an toàn, hiệu quả, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, mang lại niềm tin ánh sáng cho mọi người” do Hiệp hội thực phẩm chức năng tổ chức.

Nguồn 24h, tạp chí Dinh Dưỡng

THOÁI HOÁ ĐIỂM VÀNG DO TUỔI GIÀ

Nếu nhìn thấy lờ mờ hay có các đốm đen xuất hiện ở thị giác trung tâm, hoặc nếu bạn nhìn thấy các đường thẳng biến thành các đường dạng sóng nhỏ, bạn hãy gặp bác sĩ mắt – đó có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa hoàng điểm liên quan đến tuổi tác, một chứng bệnh ở mắt có thể dẫn đến mất thị lực nghiêm trọng.

Mắt bị thoái hóa điểm vàng

Thoái hoá điểm vàng do tuổi già (AMD) là gì?

Đó là một tình trạng bệnh lý mãn tính không thể thay đổi được, gây mất thị lực trung tâm vì làm tổn thương đến hoàng điểm, hay phần trung tâm của võng mạc. AMD là nguyên nhân chính gây mù lòa ở những người trên 50 tuổi. Bệnh này có thể gây khó khăn khi đọc hay nhận biết gương mặt, mặc dù đủ thị lực ngoại biên (là thị lực bên ngoài trung tâm tầm nhìn của bạn) cho phép bạn được tiếp tục thực hiện các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, việc lái xe và đọc sách sẽ bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân nào gây ra AMD?

Thoái hoá điểm vàng do tuổi già xảy ra ở 2 dạng ‘ướt’ và ‘khô’. Đối với AMD dạng khô là dạng phổ biến nhất – các tế bào nhạy cảm với ánh sáng trong hoàng điểm bị vỡ từ từ, làm mờ thị giác trung tâm của mắt bị tổn thương. Nguyên nhân chính xác của AMD dạng khô vẫn chưa xác định được nhưng tình trạng này phát triển theo tuổi của mắt.Đối với AMD dạng ướt, các mạch máu bất thường phát triển trong mắt gây rỉ máu và protein vào trong các tế bào nhạy cảm (được gọi là bộ phận tiếp nhận ánh sáng) trong hoàng điểm gây tổn thương và mù lòa. AMD dạng ướt được xem là tình trạng thoái hóa hoàng điểm ở giai đoạn nặng.

AMD được chia thành 2 dạng "ướt" và "khô"

Làm thế nào tôi biết được tôi bị AMD?

Bạn có thể có một trong các triệu chứng sau:

-       Thị lực mờ dần hay mờ nhanh, đặc biệt giảm thị lực trung tâm

-       Nhìn thấy bóng hay không thấy các phần của hình ảnh. Ví dụ như khi nhìn vào ai đó, người bệnh chỉ nhận thấy được tay, chân, không thấy rõ mặt.

-       Nhìn thấy hình ảnh méo mó. Ví dụ như khi nhìn những đường kẽ thẳng sẽ thấy đường kẽ thẳng này trở thành gợn sóng và một vài phần của đường kẽ thẳng này trở thành khoảng trống.

-       Người bệnh cũng có vấn đề trong nhận thức màu sắc, điểm đặc trưng là các màu tối từ các màu tối khác và các màu sáng từ các màu sáng khác.

-       Hồi phục chậm của chức năng thị giác sau khi tiếp xúc với ánh sáng chói.

-       Mất sự nhạy cảm tương phản (là khả năng phân biệt các mức độ khác nhau của ánh sáng)

Nguyên nhân nào làm cho tôi có nguy cơ mắc bệnh AMD?

Nguy cơ tăng cao do:

-       Tuổi: hiện tại không có con số thống kê nào cho biết có bao nhiêu người Singapore bị AMD nhưng một nghiên cứu cộng đồng năm 1997 cho thấy rằng cứ một trong bốn người ở độ tuổi 60 trở lên bị mắc bệnh.

-       Yếu tố di truyền

-       Giới tính: Phụ nữ dễ bị chứng AMD hơn

-       Hút thuốc

-       Béo phì

-       Các bệnh về tim mạch

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa chứng AMD

Cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng mất thị lực là phải khám bác sĩ định kì. Chẩn đoán bệnh sớm sẽ tăng kết quả điều trị. Việc sử dụng dụng cụ kiểm tra Amsler có thể giúp phát hiện các thay đổi không rõ ràng của thị lực. Bạn có thể giám sát thị lực của bạn hằng ngày bằng cách nhìn vào lưới Amsler. Nên ngưng hút thuốc, chế độ ăn uống cân đối bao gồm nhiều rau xanh, và bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (UV) bằng cách mang kính mát hoặc mũ có vành.

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh AMD

Các phương pháp điều trị nào dành cho AMD?

-       Phương pháp laser quang nhiệt động: một phương pháp phẫu thuật gồm việc tập trung các tia laser nóng

-       Phương pháp trị liệu Quang đông: Phương pháp này sử dụng tia laser không nóng cùng với thuốc tĩnh mạch để kìm hãm tạm thời hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh

Bác sĩ mắt sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị tốt nhất cho AMD.

NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ ĐÔI MẮT

Đeo kính râm và đội mũ khi ra ngoài, có chế độ ăn bổ sung rau xanh, thực phẩm màu cam, vitamin và khoáng chất… là những bí quyết giúp bạn có được đôi mắt khỏe mạnh.

1) Tăng cường rau lá xanh, thẫm màu

Bổ sung rau bina, cải xoăn, các loại rau lá thẫm màu khác có chứa lutein và zeaxanthin, hai carotenoid giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, bổ sung chất chống oxy hóa.

Lutein và Zeaxanthin có nhiều trong rau bina

Thực phẩm như dâu, cam, mận, anh đào giúp bảo vệ các gốc tự do tốt cho mắt, ngăn ngừa nguy cơ bị đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng – triệu chứng do các yếu tố môi trường (ánh sáng mặt trời hoặc ô nhiễm) gây nên. Bạn có thể bổ sung chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày như một cốc quả việt quất vào bữa sáng và một quả cam cho bữa nhẹ buổi chiều.

2) Bổ sung vitamin và khoáng chất

Chất chống oxy hóa, vitamin C và E, beta – carotene, các khoáng chất đồng và kẽm làm chậm sự phát triển của hiện tượng thoái hóa điểm vàng. Vitamin B6, B12 và acid folic có thể hỗ trợ quá trình trên. Bổ sung vitamin tổng hợp và các khoáng chất cần thiết (theo chỉ định của bác sĩ) là một trong những bước phòng ngừa và đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt của bạn.

Omega - 3 ngăn ngừa đục thủy tinh thể

3) Đừng bỏ quên Omega -3

Axit béo omega -3 có trong các loại cá như cá hồi, cá bơn, cá ngừ giúp duy trì màng nước mắt bảo vệ mắt, giảm thiểu hiện tượng khô mắt và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Bạn nên thực hiện chế độ ăn 2 – 3 khẩu phần cá một tuần hoặc xem xét việc bổ sung dầu cá mỗi ngày và cắt giảm thịt đỏ (nghiên cứu cho biết mức tiêu thụ thịt đỏ cao có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng).

4) Chú ý các thực phẩm màu cam

Cà rốt, họ hàng cam quýt, bí ngô… chứa hàm lượng beta – carotene cao, một chất carotenoid giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Beta-carotene giúp đôi mắt khỏe mạnh

5) Đeo kính râm khi ra ngoài

Ánh sáng tia cực tím là một trong những nguyên nhân gia tăng sự phát triển của đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím, bạn nên chú ý đeo kính và đội mũ có vành khi ra ngoài.

Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím

6) Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục, đặc biệt các bài tập aerobic có thể làm giảm áp lực bên trong mắt, giảm nguy cơ bệnh tăng nhãn áp. Bạn nên dành 30 phút hàng ngày cho các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, chạy bền hoặc các hoạt động thể chất khác rất tốt cho sức khỏe cơ thể.

Hoàng Nam (st)

NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA BỆNH LÝ VỀ MẮT

Nhận biết bệnh sớm là rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Kiểm tra mắt định kỳ giúp các bác sĩ phát hiện bệnh sớm và đưa ra hướng điều trị thích hợp, kịp thời.

1. Thị lực của bạn giảm và bị móp méo ?

Thị lực giảm và móp méo trong một thời gian dài có thể do một trong nhiều nguyên nhân. Mắt mờ, đặc biệt là không thể nhìn rõ các sự vật ở xa hoặc gần, thường là dấu hiệu của tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị, hay lão thị. Phương pháp điều trị các bệnh lý này thường là đeo kính để hiệu chỉnh và trải qua phẫu thuật khúc xạ (Lasik).

Mắt thường và mắt bị thoái hóa điểm vàng

Một nguyên nhân chính gây giảm thị lực và khiến thị lực bị móp méo là thoái hóa điểm vàng do tuổi già thường ảnh hưởng tới thị lực trung tâm. Các sự vật ở giữa bị móp méo nhưng những hình ảnh xung quanh vẫn nhìn thấy rõ. Bệnh lý này có thể gây mù nếu không được điều trị kịp thời, vì vậy phát hiện sớm bệnh là rất quan trọng.

2. Mắt của bạn bị kéo mây ?

Thị lực kém hay mắt bị kéo mây, như thể bạn đang nhìn các sự vật qua một màng mây, có thể đó là dấu hiệu của đục thủy tinh thể ( cườm khô ). Bệnh này liên quan đến tuổi tác, có thể dẫn đến mù nếu không được điều trị. Đối với bệnh lý này, khả năng hồi phục tốt thị lực là hoàn toàn có thể nếu được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời. Mắt kéo mây cũng có thể do các bệnh lý khác như thiếu vitamin A, do bệnh lây truyền qua đường tình dục và các khối u ở mắt. Nếu thị lực của bạn có biểu hiện như trên, bạn hãy đi khám bác sĩ mắt sớm để được phát hiện bệnh và điều trị sớm.  

3. Bạn nhìn thấy những chấm đen nhỏ di động trước mắt ?

Lưới Amsler giúp kiểm tra thị lực mắt

Thỉnh thoảng bạn nhìn thấy những chấm đen nhỏ trước tầm nhìn, được gọi là chứng "ruồi bay". Đây là hiện tượng khi dịch kính (một chất lỏng giống như thạch) bên trong mắt bị đục hoặc bong tách từ các lớp bên trong thành mắt. Đây có thể là triệu chứng của bong dịch kính, hay nghiêm trọng hơn như bệnh võng mạc tiểu đường nguyên nhân gây rò rỉ mạch máu ở võng mạc dẫn đến bong võng mạc. Vì vậy nếu đột nhiên bạn nhìn thấy những đốm đen nhỏ hoặc những đám đen như mạng nhện di chuyển trước mắt thì bạn nên đi khám với bác sĩ mắt chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Cho nên, để tránh những căn bệnh trên bạn nên bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại như: khói bụi, tia UV, các bệnh về mắt,….bằng những biện pháp an toàn nhất. Ngày nay, được các bác sĩ tin dùng và sự phản hồi tích cực từ phía người tiêu dùng về sản phẩm TPCN viên nén Minh Nhãn Khang giúp cho đôi mắt luôn sáng, tránh những tác nhân gây hại dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Sản phẩm được công nhận “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014.

ĐỤC THỦY TINH THỂ - ĐIỀU TRỊ SỚM TRÁNH MÙ LÒA

Bệnh đục thủy tinh thể là bệnh nhãn khoa thường gặp phổ biến hiện nay, trong đó đối tượng người cao tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh khá cao- chiếm khoảng 80%, bệnh nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ là nguy cơ hàng đầu gây ra tình trạng mù lòa ở mắt.

Đục thủy tinh thể- đi tìm dấu hiệu để nhận biết

Đục thủy tinh thể là hiện tượng bị mờ đục do sự lắng đọng của các protein, chính vì sự mờ đục này đã khiến cho võng mạc không thu được hình ảnh từ bên ngoài vào. Khi thủy tinh thể không còn là một thấu kính trong suốt, thì khả năng điều tiết và hội tụ ánh sáng bị kém đi, khiến cho hoàng điểm không thể nhận diện được chi tiết và độ nét của hình ảnh, lâu dần bệnh sẽ làm giảm đi thị lực và dẫn đến mù lòa.

Đục thủy tinh thể nhìn một thành hai

Tùy theo tình trạng của bệnh, ở mỗi giai đoạn đục thủy tinh thể sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Ở giai đoạn đầu mắt mờ dần như có một màn sương che phủ, ra nắng thì bị chói mắt và khó nhìn hơn so với nơi râm mát… đến khi bệnh ngày càng nặng hơn sẽ khiến cho người bệnh giảm đi đáng kể thị lực của mắt và bắt đầu xuất hiện những chấm đen (hay còn gọi là ruồi bay), nhìn vật thành hai hoặc ba.

Hành trình đi tìm ánh sáng cho đôi mắt mờ đục

-             Lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng: trong chế độ ăn uống hàng ngày nên tăng cường ăn các loại thực phẩm từ cá, chất xơ  có trong rau củ màu xanh sậm màu để giúp bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho mắt như: kẽm, B2, vitamin A, omega 3... sẽ có tác dụng rất tốt cho phòng ngừa và nuôi dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe. Với phương pháp này chỉ giúp bổ sung và nuôi dưỡng cho đôi mắt, không áp dụng để hỗ trợ điều trị bệnh đục thủy tinh thể, do đó người bệnh cần phải kết hợp thêm điều trị bằng nội khoa hoặc ngoại khoa để tăng thêm hiệu quả.

-             Điều trị bằng thuốc tây (phương pháp nội khoa): Hiện nay trong y khoa thường sử dụng một số nhóm chất làm chống oxy hóa để ngăn cản sự tiến triển của bênh đục thủy tinh thể đến thị lực của mắt như: Beta Carotene, Avastin, Bilberry, hay Pirenoxin… tuy nhiên việc lạm dụng thuốc tây quá nhiều trong thời gian dài để điều trị bệnh đục thủy tinh thể sẽ có những tác dụng phụ nhất định cho sức khỏe như: viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa,…do đó đây cũng là vấn đề các bác sĩ đang quan tâm và lo ngại.

-             Tìm đến phẫu thuật thay thủy tinh thể: Đối với bệnh đục thủy tinh thể khi đã phát triển nặng, thị lực bị giảm đi nhiều (thường thị lực chỉ còn dưới 3/10) các bác sĩ  sẽ khuyên làm phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo bởi thủy tinh thể tự thân đã bị tổn hại nghiêm trọng nên việc điều trị bằng nội khoa sẽ không còn thích ứng. Thế nhưng, sau phẫu thuật thì nguy cơ bị tái mờ đục trở lại cũng khá cao, đặc biệt ở những đối tượng bị đái tháo đường, cao huyết áp thì nguy cơ bị mờ đục là điều khó tránh khỏi; đó là chưa nói đến rủi ro liên quan đến quá trình phẫu thuật hay chi phí cho những ca phẫu thuật đang là vấn đề nhiều người bệnh quan tâm và đắn đo.

Phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo

Con đường “tắt” lấy lại ánh sáng cho đôi mắt bị mờ đục

Bên cạnh việc điều trị bằng liệu pháp tại nhà, hay áp dụng phương pháp điều trị bằng nội khoa sẽ không đảm bảo được giải pháp an toàn cho đôi mắt của bạn, do đó việc tìm đến sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đục thủy tinh thể đang được các bác sĩ quan tâm và lựa chọn.

Một trong các dòng sản phẩm đó, hiên nay có thực phẩm chức năng viên nén Minh Nhãn Khang đang được các bác sĩ, người bệnh dùng khá nhiều để hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. Sản phẩm là sự kết hợp toàn diện của các nhóm chất làm chống thoái hóa, chống lại quá trình oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, giúp ngăn ngừa các biến chứng về mắt ở bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp gây ra, bổ sung các dưỡng chất, vitamin nuôi dưỡng cho mắt trở nên sáng khỏe. Do đó TPCN Minh Nhãn Khang được xem là giải pháp toàn diện, mang lại hiệu quả điều trị lâu dài cho bệnh đục thủy tinh thể.

Minh Hằng

Hãy gọi cho chúng tôi để chăm sóc đôi mắt cho bạn

0962 620 043 – 04.3785.8986