NHÌN ĐÔI Ở MẮT – ĐỪNG CHỦ QUAN

Hiện tượng nhìn đôi (trong y học còn gọi là bệnh song thị) đang là bệnh lý rất nguy hiểm thường gặp ở tuổi trung niên và người già. Bệnh nếu như không được phát hiện và được điều trị sớm thì nguy cơ dẫn đến mất thị lực là rất cao. Vậy bệnh xuất hiện là do đâu? Điều trị nó như thế nào?… Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về hiện tượng này nhé.

Dấu hiệu ở mắt bị song thị

Hiểu rõ hơn về bệnh song thị

Hiện tượng song thị xuất hiện khi chúng ta nhìn một hình ảnh sẽ xuất hiện ra hai hình, ngoài một ảnh thật của mắt bình thường, đối với mắt người bị bệnh sẽ xuất hiện thêm một hình ảnh mờ bên cạnh hình ảnh thật của mắt.

Khi người bệnh có những triệu chứng song thị sẽ gặp nhiều trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt sẽ rất nguy hiểm khi tham gia giao thông. Bệnh nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn đến nhức đầu, chóng mặt, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. Song thị cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thể, đôi khi người bệnh sẽ có những cảm giác kèm theo như khó nhìn, quáng gà, chói mắt khi ra nắng, mắt nhìn xuất hiện các chấm đen.... 

Hình ảnh cho thấy mắt bạn đang bị song thị

Tại sao xuất hiện song thị ở mắt?

Khi mắt chúng ta nhìn vào một vật cố định, trục nhìn ở hai mắt sẽ tập trung và hướng về vật đó, hình ảnh của vật sẽ được hội tụ trên hoàng điểm, theo đó võng mạc sẽ tiếp nhận hình ảnh và dẫn truyền thị giác lên não để cho thấy một ảnh mà thôi. Tuy nhiên, khi một mắt có sự lệch trục, khiến cho việc ghi nhận hình ảnh của vật không rơi trên hoàng điểm mà ngoài vùng này, hoặc thủy tinh thể của mắt bị mờ đục, dẫn đến bị khúc xạ ánh sáng… hệ quả để lại sẽ khiến người bệnh nhìn thấy một ảnh mờ bên cạnh ảnh thật của mắt lành (còn gọi nôm na hiện tượng nhìn đôi).

Hiện tượng nhìn đôi xuất hiện là do cơ vận nhãn bị tổn thương, hoặc trên các dây thần kinh điều khiển số 3, 4, 6 của não bộ có vấn đề. Thông thường khi người bệnh bị một số bệnh lý ở măt như bệnh nhược cơ, nhãn giáp, chấn thương phần hốc mắt, hay thủy tinh thể bị mờ đục… sẽ dẫn đến nguy cơ bị song thị rất cao. Hoặc các trường hợp bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, bị chấn thương vùng mắt, nhiễm khuẩn… cũng là một trong những yếu tố đáng lo ngại cho mắt.

Hiện tượng song thị nên điều trị thế nào?

Đối với bệnh song thị, để việc điều trị có hiệu quả bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám, làm các xét nghiệm hay chụp cắt lớp vi tính (CT scan) để tìm cho ra nguyên nhân gây bệnh. Ví dụ bị song thị là do kẹt cơ vào lỗ gãy sàn hốc mắt sau chấn thương thì phải bóc tách cơ khỏi chỗ gãy và dùng vật liệu trám vào lỗ gãy để tránh tái phát, hoặc nếu mắt đang có dấu hiệu ban đầu của bệnh đục thủy tinh thể nên gây ra hiện tượng nhìn đôi thì nên uống thuốc điều trị sớm để ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Theo các chuyên gia về nhãn khoa, để giảm thiểu triệu chứng song thị ở mắt song thị cần đi từ phương pháp phòng ngừa để mang lại hiệu quả điều trị cao khi mắc bệnh. Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn nhiều thực phẩm từ cá, rau xanh sậm màu hoặc các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, E, kẽm, B12… đặc biệt là các nhóm chất là chậm quá trình lão hóa, chống phá gốc tự do ở mắt như Lutein, zeaxanthin, alpha lipoic acid…những nhóm chất này sẽ rất tốt cho một đôi mắt sáng khỏe. Hoặc có thể bổ sung chúng qua đường uống bằng việc sử dụng các loại sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, bởi các sản phẩm này sẽ dùng được lâu dài, lại không mang lại tác dụng phụ cho sức khỏe như một số loại thuốc tây y.

Cần bảo vệ mắt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, khói bụi hoặc môi trường làm việc có hóa chất. Đặc biệt đối với đôi mắt, khi có những dấu hiệu lạ cần phải được đi khám để điều trị ngay, sẽ hạn chế được rủi ro không đáng có.

Minh Hiền

THUỐC NHỎ MẮT – CÓ THỂ GÂY MÙ LÒA NẾU LẠM DỤNG NHIỀU

Theo thống kê của các chuyên gia y tế, ở nước ta có đến  5,7% trên tổng số 140.000 người bị mù là do bệnh glaucom – căn bệnh được các chuyên gia đánh giá là 1 trong 3 nguyên nhân hàng đâu gây mù mắt như bệnh thủy tinh thể và bệnh đáy mắt. Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong số đó việc lạm dụng quá nhiều thuốc nhỏ mắt là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất hiện nay. 

“Rước bệnh” vào người chỉ vì thiếu hiểu biết

Đã rất nhiều trường hợp, đặc biệt là những vùng xa trung tâm thành phố, do thói quen, hoặc chủ quan với các hiện tượng mắt mờ, sưng đỏ… đại đa số người bệnh đều tự làm thấy thuốc cho mình hoặc tự tìm đến các hiệu thuốc nhỏ lẻ để được tư vấn mua thuốc nhỏ mắt về dùng. Với ý nghĩ thuốc nhỏ mắt là “thần dược” nên cứ đau mắt, nhức mắt, mờ mắt… chỉ cần nhỏ thuốc vài lần trong ngày rồi sẽ dần khỏi.

Thuốc nhỏ mắt - con dao hai lưỡi

Tương tự như trường hợp của chị Dung 33 tuổi (Bến Tre) ban đầu chị bị viêm nhiễm dẫn đến đau mắt đỏ, nhức mắt. Cứ nghĩ do tiếp xúc với nhiều khói bụi nên bị đau mắt, chị đã tự mua thuốc nhỏ mắt về dùng. Sau 4 ngày nhỏ mắt liên tục mắt chị đã đỡ đau hết sưng đỏ, thấy vậy chị liền mua thêm 2 lọ về dùng dần vì công việc của chị đi ngoài đường khá nhiều, dùng thuốc nhỏ mắt sẽ giúp chị rửa được bụi bẩn khi bụi bay vào. Tuy nhiên 1 tháng trở lại đây mắt chị bị đau nhức thường xuyên, mắt mờ không nhìn thấy rõ, đau nữa đầu, có đôi lúc tối đen lại không thấy gì một lúc rồi bình thường, quá hoảng loạn với tình trạng trên kéo dài không khỏi chị đã lên TP Hồ Chí Minh khám mắt, khi đó chị mới biết mình bị bệnh glaucom (còn gọi là bệnh thiên đầu thống) do lạm dụng thuốc nhỏ mắt quá nhiều.

Theo các chuyên gia về nhãn khoa, trường hợp bị bệnh thiên đầu thống do dùng nhiều thuốc nhỏ mắt không phải là hiếm gặp, đã có rất nhiều bệnh nhân khi mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm… nhưng không hay biết mà đã tự ý mua thuốc nhỏ về dùng, như vậy là rất nguy hiểm, có thể gây viêm loét giác mạc, làm cho bệnh ngày càng nặng hơn. Trong thành phần của thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid do đó sẽ làm giảm các triệu chứng đau rát, ngứa… ở mắt tạm thời. Nhưng nếu người bệnh dùng chúng quá nhiều mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, hoặc không đúng bệnh sẽ làm áp lực trong mắt tăng cao, thường khi bệnh phát triển nặng khiến mắt bị mờ, thậm chí ảnh hưởng đến thị lực thì bệnh nhân mới chịu đi đến bệnh viện kiểm tra thăm khám thì lúc đó đã quá muộn.

Lời khuyến cáo của các bác sĩ nhãn khoa

Các bác sĩ nhãn khoa khuyến cáo, khi bị bệnh về đau nhức mắt bệnh nhân không nên tìm mua loại thuốc nhỏ có chứa corticoid để dùng, bởi loại này khi dùng tạm thời sẽ có tác dụng chống viêm nhiễm, nhưng nếu bệnh nhân không biết mà dùng lâu ngày sẽ làm tăng áp lực trong mắt, khiến mắt bị mờ đục dần dẫn đến mất thị lực. Do vậy, khi bị đau mắt do khói bụi, vi khuẩn, người bệnh nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý sẽ rất an toàn, giúp mắt hạn chế được tác nhân gây hại.

Mắt bị giảm thị lực do lạm dụng nhiều thuốc nhỏ mắt

Ngoài bệnh glaucom, hiện nay với bệnh đục thủy tinh thể, bệnh về đáy mắt… là những bệnh hay gặp phải ở mắt với diễn biến và triệu chứng bệnh khó phát hiện. Do đó, để được phát hiện bệnh kịp thời và có phương pháp điều trị đúng cách người bệnh cần nhanh chóng đi khám khi có những triệu chứng khó nhìn, quáng gà, mờ mắt, hiện tượng ruồi bay, nhìn đôi, hay các triệu chứng đau nhức mắt, đau lan lên đầu, buồn nôn…

Chỉ nên sử dụng thuốc nhỏ mắt khi nhận biết đúng bệnh và theo liều lượng nhất định, hoặc theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ. Nên che chắn bảo vệ cho mắt khi đi ngoài nắng hoặc tiếp xúc khói bụi. Khi ở độ tuổi trung niên, bắt đầu có dấu hiệu của lão hóa nên tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mắt bằng cách sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị về mắt được bào chế từ thảo dược để đôi mắt được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn trước khi mắt bị thoái hóa và tiến triển thành bệnh.

Phương Hồng

NHỮNG DƯỠNG CHẤT TỐT NHẤT CHO MẮT

Theo Healthup, có nhiều liệu pháp tự nhiên có thể thực hiện tại nhà để giúp cải thiện thị lực. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra loạt chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mắt.

1. Axit béo omega-3

Làm thế nào để cải thiện thị lực tự nhiên ở nhà? Axit béo omega-3 có trong dầu cá có thể giúp bảo vệ mắt và duy trì thị lực.

Bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-3 vào trong chế độ ăn mỗi ngày như cá hồi, cá mòi, sữa, các loại hạt…

2. Selen

Selen là chất khoáng có thể giúp ngăn chặn đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và cũng có thể cải thiện chứng khô mắt cũng như các tình trạng khác của mắt.

Nguồn dồi dào selen là tôm hùm, cá ngừ, tôm, hàu, cá, cá trích, gan, trứng, giăm bông, thịt bò, thịt xông khói, thịt gà, thịt cừu, thịt bê, yến mạch, gạo lứt, tỏi, bông cải xanh, mầm lúa mì, ngũ cốc, nấm, nho đỏ và hạt mè.

3. Lutein và zeaxanthin

Bạn có thể bổ sung lutein từ các loại thực phẩm như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh và cải mầm.

Cấu tạo hóa học của Lutein và Zeaxanthin

Lutein và hợp chất liên quan zeaxanthin thuộc họ carotenoid là những chất rất quan trọng đối với thị lực. Lutein và zeaxanthin có thể giúp ngừa nguy cơ mất thị lực ở người lớn.

Theo trang tin healthmeup.com, các chuyên gia khuyên bổ sung lutein là 10mg mỗi ngày để phòng ngừa bệnh và 20-40mg nếu bạn bị thoái hóa điểm vàng.

4. Chất chống ôxy hóa

Bổ sung chất chống ôxy hóa có trong trái cây và rau quả là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất để cải thiện thị lực tự nhiên.

Chất chống ôxy hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể và làm giảm nguy cơ mất thị lực. Những chất này cũng có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Các chuyên gia khuyên bổ sung vitamin tổng hợp chứa ít nhất 500mg vitamin C, 400 IU vitamin E, 15mg beta-carotene và 80mg kẽm mỗi ngày. Kẽm giúp bảo vệ mắt khỏi các tác hại của ánh sáng và trì hoãn tình trạng mất thị lực do thoái hóa điểm vàng.

5. Vitamin B2

Vitamin B2 cùng các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với thị lực bình thường và có thể giúp ngăn chặn đục thủy tinh thể.

Nguồn cung cấp Vitamin B2

Nguồn bổ sung riboflavin tốt nhất bao gồm hạnh nhân, thịt nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì, nấm, sữa, sữa chua, trứng, bông cải xanh, cải bó xôi.

6. Quả mọng

Các loại quả mọng như quả mâm xôi, việt quất có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa có thể giúp bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc khỏi các tổn hại và làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Quả mọng cũng có thể giúp cải thiện lượng cung cấp máu cho mắt. Đây là một trong những thực phẩm cải thiện thị lực hiệu quả và tốt nhất.

Theo trang Healthup

DINH DƯỠNG VÀ TẬP THỂ DỤC CHO MẮT – BẠN NÊN LÀM NGAY!

Làm việc với máy vi tính liên tục trong nhiều giờ, hay xem ti vi, sử dụng các thiết bị điện tử, di động, hoặc dưới tác động của tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, môi trường khó bụi, ô nhiễm… là những nguyên nhân khiến cho sức khỏe đôi mắt của chúng ta ngày càng yếu đi, thị lực cũng suy giảm dần và gặp nhiều bệnh lý về mắt. Theo đó, các chuyên gia y tế khuyên rằng một chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt kết hợp với bài tập thể dục sẽ rất hữu ích cho việc bảo vệ và tăng cường thị lực cho mắt.

Dưỡng chất tuyệt vời cho đôi mắt khỏe, đẹp

Bạn đã biết một chế độ ăn uống tốt cho tim, cho mạch máu sẽ giúp bảo vệ mắt và thị lực được tốt hơn? Bởi thị lực phụ thuộc vào các mạch máu cung cấp dưỡng chất, cũng như oxy cho võng mạc và các cấu trúc khác của mắt. Theo các chuyên gia một số dưỡng chất dưới đây đặc biệt quan trọng trong việc giữ gìn bảo vệ đôi mắt của bạn.

Dưỡng chất tuyệt vời cho mắt

Vitamin: Nguồn nghiên cứu cho thấy một lượng lớn các loại vitamin A, C, E, beta calotene và các chất vi lượng kẽm, đồng sẽ giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng ở mắt – nguyên nhân hàng đầu gây ra mù lòa. Do đó, nếu như chúng ta thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm từ củ quả vàng, đậm, đỏ, cam, trái cây tươi, hoặc tối thiểu hai bữa ăn trong tuần có bổ sung thêm cá, thịt trứng, sữa, các loại hải sản, ngũ cốc, gan, dầu nành, dầu mè… sẽ tiếp nhận đủ các vitamin, axit béo thiết yếu từ omega -3, omega- 6 để nuôi dưỡng cho đôi mắt được sáng khỏe.

Lutein và zeaxanthin: Được xem là “chiến binh bảo vệ mắt” giúp cấu tạo và nuôi dưỡng hoàng điểm (còn gọi là điểm vàng) của mắt. Là hai chất chống thoái hóa carotenoid rất có ích cho mắt, cản trở những tác động có hại của ánh sáng lên điểm vàng. Ngoài việc bổ sung lutein qua đường uống, chúng ta có thể bổ sung chúng qua thực phẩm có nhiều trong rau lá xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, ớt chuông vàng, xoài, trứng…

Axit omega- 3: Nhiều nghiên cứu khoa học dinh dưỡng cũng cho thấy axit omega-3 chủ yếu có trong dầu cá giúp bảo vệ thị lực tốt hơn, và những người ăn cá giàu axit béo omega- 3 sẽ giúp giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý thoái hóa điểm vàng ở mắt, đồng thời giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

Bên cạnh đó chúng ta cũng cần bổ sung thêm một số chất như kẽm, qua hải sản, gan, các, trứng, thịt bò, sữa đặc biệt hàm lượng kẽm rất cao nếu ta ăn hàu, hoặc nguồn Magnesium (mg) có nhiều trong ngũ cốc, trà, rau xanh, sữa hải sản…

Nguồn cung cấp Lutein và Zeaxanthin

Trong trường hợp nếu như bạn không có điều kiện để bổ sung những dưỡng chất trên qua đường ăn uống, chúng ta có thể tìm hiểu tham khảo sử dụng một số loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ rất hữu ích cho việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt được toàn diện. Bạn có thể kiếm chúng nếu có chứa các thành phần như: kẽm, vitamin B12, lutein, zeaxanthin, alpha lipoic acid… sẽ là những dưỡng chất tuyệt vời cho mắt.

Tại sao nên tập thể dục cho mắt?

Đối với bất kỳ bệnh lý gì, khi đi khám bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra lời khuyên ngoài việc điều trị nội khoa, nên kết hợp tập luyện thể chất để tăng cường hiệu quả điều trị. Mắt chúng ta cũng vậy, muốn phòng bệnh, chữa bệnh thì phải tập luyện đúng cách, chỉ mất vài phút tập thể dục cho mắt sẽ góp phần làm cho mắt thêm sáng đẹp, tinh anh. Cùng tham khảo ba bài tập dưới đây và thực hiện ngay từ hôm nay bạn nhé:

Bài một: Tập chớp mắt khoảng 4 phút, giúp mắt được thư giãn và tăng khả năng tập trung:

Cách làm đơn giản là liên tục chớp mắt khi xem tivi, đọc sách điện tử hay khi làm việc với máy tính. Mỗi lần chớp mắt bạn sẽ tạm thời không nhìn thấy gì trong giây lát đó là khoảng nghỉ, làm giảm mỏi mắt giúp mắt tươi tỉnh trở lại.

Ngoài ra bạn nên kết hợp áp nhiệt từ cho mắt bằng cách, chà hai bàn tay vào nhau một lúc cho ấm lên, từ từ nhắm mắt lại và đặt hai bàn tay áp lên đôi mắt, rồi thực hiện động tác massage nhẹ nhàng phía dưới quầng mắt bằng phần cơ dày nhất ở gò bàn tay trong vòng  10 – 20 giây.

Bài hai: Làm quen với hình số 8 từ 1 đến 3 phút, giúp cơ nhãn thêm linh hoạt:

Nên làm vào buổi sáng là tốt nhất. Hãy ngồi yên trên ghế, giữ nguyên đầu rồi đảo mắt một vòng từ phải sang trái, nghĩa là nhìn lên trần nhà đánh mắt sang phải, nhìn xuống dưới trần nhà rồi đảo mắt sang trái. Chú ý làm động tác rất từ từ, mỗi hướng nhìn khoảng 5 giây lặp lại 5 vòng mỗi bên. Ngoài ra, bạn cũng có thể đảo mắt theo hình số 8, hãy tưởng tượng một hình số 8 lớn nằm ngang cách bạn khoảng 3m và đảo mắt chậm chậm theo đường viền của hình số 8 này khoảng 5 lần sau đó lại nhìn ngược trở lại.

 Bài ba: Tập trung để nhìn gần – xa trong khoảng 2 đến 3 phút, giúp cải thiện thị lực và cơ nhãn khỏe hơn

Đặt một ngón tay trước mắt, cách mắt khoảng 25cm và tập trung cả hai mắt để nhìn vào đầu ngón tay. Sau đó chuyển ánh nhìn tập trung vào một vật khác xa hơn, cách mắt khoảng 3-6 cm, sau đó lại ánh nhìn về đầu ngón tay như cũ. Lưu ý, nên hoán chuyển ánh nhìn gần xa liên tục, nhưng thật chậm rãi.

Phương Dung

GIẢM THỊ LỰC DO UỐNG RƯỢU BIA NHIỀU

Uống rượu quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể bao gồm cả mắt. Rượu có thể gây ra các vấn đề về thị lực như nhìn kém, đỏ mắt, giảm độ nhạy tương phản.

Ngộ độc thần kinh thị giác do rượu

Rượu, bia, sau khi vào cơ thể được hấp thu nhanh tại dạ dày (20%) và ruột non (80%) và được chuyển hoá tại gan. Tuy nhiên, khi uống rượu quá nhiều, quá trình chuyển hoá và thải trừ rượu tại gan bị quá tải, khiến lượng cồn trong máu tăng cao và độc tố do rượu tạo nên trong cơ thể tồn tại lâu hơn có thể viêm loét đường tiêu hoá, tổn thương gan… đặc biệt gây giảm thị lực do ngộ độc dây thần kinh thị giác.

Thị lực giảm do dùng nhiều bia rượu

Theo các chuyên gia y tế, ngộ độc thần kinh thị giác do rượu có các đặc điểm: Gặp ở những người uống rượu nhiều, uống liên tục trong một thời gian dài; Tổn thương gặp ở cả hai mắt; Thị lực giảm từ từ, nếu tiến triển xấu có thể dẫn đến teo dây thần kinh thị giác.

Điều trị như thế nào?

Theo các bác sỹ chuyên khoa mắt, tổn thương dây thần kinh thị giác là do rượu làm thay đổi tính thấm của màng tế bào và ức chế chuyển hóa oxy đến các dây thần kinh.

Điều tiên quyết trong quá trình điều trị ngộ độc thần kinh thị giác là ngừng uống rượu hoàn toàn và dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ. Các loại thuốc thường được chỉ định trong những trường hợp này bao gồm: Thuốc giãn mạch và vitamin nhóm B, các thuốc thải độc ở gan… Nếu được điều trị ở giai đoạn sớm, thị lực có thể phục hồi một phần. Ở giai đoạn muộn khi đã teo dây thần kinh thị giác, thị lực khó phục hồi. Cần lưu ý, các trường hợp nghiện rượu hoặc uống quá nhiều rượu có nguy cơ mù lòa cao. Khả năng phục hồi thị lực của những đối tượng này tuỳ thuộc việc điều trị sớm hay muộn, mức độ tổn thương gai thị, thị thần kinh… Nếu mắt đã teo gai thị thì khả năng phục hồi thị lực rất thấp.

Chế độ dinh dưỡng góp phần phòng ngừa các bệnh về mắt

Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp hạn chế và phòng ngừa việc mờ mắt do uống rượu. Cấu trúc của các protein trong mắt chủ yếu là các carotene và các nguyên tố vi lượng khác. Ngoài ra, một số dưỡng chất cũng rất quan trọng và cần thiết với mắt như lutein và zeaxanthin, đây là hai carotene cấu tạo nên hoàng điểm hay điểm vàng ở võng mạc giúp mắt nhận biết ánh sáng.

Để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi thị lực, bệnh nhân có thể sử dụng các sản phẩm TPCN hỗ trợ điều trị bệnh với thành phần gồm các chất chống oxy hóa mạnh, chống thoái hóa như: Lutein, Zeaxanthin, kẽm, vitamin… Các sản phẩm này là sự kết hợp của những hoạt chất hữu ích trên, có tác dụng giúp bảo vệ, tăng cường thị lực, giảm tác hại của rượu tác động lên mắt, giúp mắt khỏe hơn…

 Vinh Nguyễn

CÁCH HAY GIỮ MẮT CẬN KHÔNG BỊ TĂNG ĐỘ

Cận thị tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Vì vậy, việc chăm sóc mắt để độ cận thị không bị tăng lên là điều vô cùng quan trọng.

Cận thị ở trẻ ngày một tăng

Tạo thói quen tốt cho mắt

Khi học tập hay làm việc, đặc biệt là khi tiếp xúc với máy tính, bạn hãy giữ cho mình một khoảng cách “an toàn” cho mắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khoảng cách gần nhất cho phép là 25cm. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên giữ mắt và máy tính hoặc sách cách nhau một khoảng 30 - 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bạn đỡ bị mỏi hơn và đây cũng đồng thời là cách đơn giản nhất để giúp mắt bạn không bị tăng độ.

Bên cạnh đó, tư thế ngồi học và làm việc cũng có ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt. Nếu bạn ngồi không thẳng lưng, đổi tư thế liên tục, mắt của bạn sẽ phải điều tiết nhiều hơn, khiến độ cận tăng lên nhanh chóng. Việc ngồi ở tư thế thẳng, cân đối khi học và làm việc không chỉ đảm bảo cho đôi mắt, mà nó còn giúp bạn tập trung hơn rất nhiều.

Ngoài ra, bạn cũng không nên thức quá khuya vì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho đôi mắt. Thay vào đó, hãy đi ngủ sớm và thức dậy học bài vào sáng sớm hôm sau. Khi ấy, việc tiếp thu bài vở cũng sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Nếu bạn cận dưới 0,75 độ thì không cần phải đeo kính thường xuyên, còn ở ngưỡng 1- 2 độ thì chỉ nên đeo khi cần nhìn mọi vật ở xa, hạn chế sự điều tiết của mắt. Đồng thời, việc đeo kính cần phải có sự tư vấn của bác sỹ và được đo khám cẩn thận.

Khi không phải làm việc hoặc chỉ làm những việc đơn giản, nên tháo mắt kính và để cho mắt được thư giãn. Nếu cứ đeo kính liên tục cả ngày, lâu dần thành thói quen, mắt chúng ta sẽ phải lệ thuộc vào kính, dù là nhìn các vật ở cự ly gần đi nữa.

Với mắt sau phẫu thuật, cần lưu ý những lúc ngồi trước máy tính hay tivi nên giữ một khoảng cách nhất định. Tư thế ngồi chính diện đối với màn hình. Không để máy tính hay màn hình tivi cao hoặc thấp hơn so với tầm mắt của mình. Ánh sáng cũng là một điều rất quan trọng trong sự điều tiết của mắt. Việc để ánh sáng phản chiếu trực tiếp vào mắt hay tối quá cũng là có hại.

Theo các bác sỹ chuyên khoa, cứ 30 phút nên để mắt nghỉ ngơi một lần. Bạn có thể nhắm mắt, tránh nhìn vào màn hình tivi, máy tính hoặc đứng dậy, đi đi lại lại. Những lúc mắt nhức mỏi, hãy dừng công việc và thực hiện một vài bài tập nho nhỏ để giảm bớt mệt mỏi cho mắt. Ngoài ra, cần đi khám mắt định kỳ hàng năm để được chuẩn đoán và xác định được tình trạng hiện tại của mắt.

Cho trẻ khám mắt định kỳ

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Ngoài việc đề ra cho đôi mắt một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế một số chất kích thích lẫn thức ăn không có lợi cho mắt như đường, thuốc lá… thì việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho mắt cũng là một điều hết sức quan trọng mà chúng ta không thể bỏ qua.

Cho bé bổ sung thực phẩm tốt cho mắt mỗi ngày

Các chất dinh dưỡng tốt nhất cho mắt chính là vitamin A, B, kẽm, beta carotene, crom, selen, lutein, zeaxanthin… Chúng không chỉ có tác dụng làm máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa sự mệt mỏi, khô rát mà còn giúp đôi mắt khỏe hơn, sáng hơn và giúp ổn định thị lực nữa. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, trứng gà, sữa, thịt bò, thịt gà, rau dền, rau ngót, nấm, thủy hải sản, rau bina, các loại trái cây…Tuy nhiên, bổ sung các chất này qua đường ăn uống chưa phải là giải pháp toàn diện. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng chứa lutein, zeaxanthin và các hoạt chất khác nữa… giúp cung cấp năng lượng bảo vệ tế bào mắt, chống thoái hóa và tăng cường thị lực cho mắt.

Bên cạnh đó, cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích, uống rượu bia, hút thuốc lá, và nhất là hạn chế ăn nhiều đồ ngọt. Ngoài ra, việc ăn nhiều chất ngọt sẽ khiến các vitamin B bị hủy hoại và gây ảnh hưởng không tốt đến đôi mắt của bạn.

Nguyễn Phượng

VITAMIN - DINH DƯỠNG THIẾT YẾU CHO MẮT

Các nhóm vitamin A, B... là những dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa.

Bắt đầu từ độ tuổi 40, biểu hiện lão hóa dần xuất hiện, trong đó những thay đổi đầu tiên có thể nhận thấy từ đôi mắt. Với việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết là nguồn vitamin và thói quen sinh hoạt khoa học, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ đôi mắt sáng.

Thông thường, trên cơ thể chúng ta, mắt là một trong những cơ quan bị lão hóa sớm nhất. Nguyên nhân có thể là tác hại từ ô nhiễm môi trường, thói quen chăm sóc mắt chưa đúng, đặc biệt là việc thiếu hụt nguồn vitamin - dinh dưỡng thiết yếu cho đôi mắt khỏe. Thêm nữa, do cấu tạo của mắt nhạy cảm với mọi tác động (từ môi trường) nên những hư tổn cũng diễn ra nhanh hơn còn biểu hiện thì nhận thấy rõ và dễ dàng hơn.

Bước sang tuổi 40 mắt bắt đầu lão hóa

Sau những dấu hiệu đầu tiên xuất hiện ở độ tuổi 40 như xệ mi mắt, mỏi mắt, khô mắt, quá trình lão hóa mắt tiếp tục diễn ra. Ở độ tuổi 50 - 60, nhiều người phải tăng số kính nhìn gần và giảm thị lực nhìn xa do lão hóa tiếp tục tiến triển. Nghiêm trọng hơn, khi mắt không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến những bệnh đe dọa khả năng nhìn như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… Việc chăm sóc đôi mắt cần kiên trì thực hiện ngay, đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên.

Để giữ cho đôi mắt ở trạng thái tốt nhất, bạn cần nhớ bảo vệ đôi mắt khi ra ngoài với mũ rộng vành, đeo kính mát ngăn tia cực tím rọi vào mắt; duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối… Đặc biệt, bạn cũng nên cung cấp cho mắt đầy đủ nguồn vitamin vì đây là những dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa.

Dinh dưỡng thiết yếu cho mắt

Trong đó, vitamin A, nhóm vitamin B gồm vitamin B1, vitamin B2,… có vai trò quan trọng cho mắt sáng, đặc biệt trong việc phòng ngừa thoái hóa mắt khi bước vào tuổi trung niên. Sự thiếu hụt vitamin B2 có thể gây tình trạng đỏ mắt, mẫn cảm, mỏi mắt và mờ mắt.

Tạp chí sức khỏe

CẨN THẬN VỚI MỜ MẮT KHI TUỔI CÒN XUÂN

Làm việc quá lâu bên máy tính, xem tivi quá nhiều, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời... là nguyên nhân khiến càng nhiều người bị mờ mắt khi tuổi còn rất trẻ.

Ngày càng nhiều người bị rối loạn thị giác do máy vi tính

U30 đã mắt mờ…

Mới 23 tuổi nhưng chị Hương (nhân viên kế toán của một công ty xây dựng) đã bị bệnh hội chứng thị lực máy tính - các vấn đề về mắt do sử dụng máy tính. 2 tháng gần đây, chị Lan thấy mắt mình đau nhức, nhìn mờ, thêm vào đó toàn thân đau nhức. Cứ nghĩ là do mình ngồi lâu với máy tính nên bị vậy, chị chủ quan không đi khám. Đến lúc mắt mờ đi, tình trạng đau nhức nặng hơn và thường xuyên có cảm giác đau nhói thì chị mới đến bệnh viện. Kết quả, chị bị hội chứng thị lực máy tính.

Anh Thái (29 tuổi, nhân viên một công ty truyền thông) bị chứng bệnh khô mắt. “Mình thường xuyên phải lái xe đi gặp đối tác, khách hàng. Mỗi khi lái xe ra đường là đầu óc mình phải tập trung cao độ vì đường xá thì đông, lại tắc đường liên miên. Mắt thường xuyên bị mờ, hoa mắt, chóng mặt, căng thẳng lắm. Mình cũng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa nữa nên mắt lúc nào cũng bị khô, cảm giác rất khó chịu”, anh Thái tâm sự.

Trường hợp mắc các chứng bệnh về mắt ở lứa tuổi U30 như chị Hương, anh Thái không phải là hiếm gặp. Theo bác sỹ Nguyễn Thị Nhung - BV Mắt Hà Nội, hội chứng thị lực máy tính, khô mắt, mờ mắt, nhức mỏi mắt là căn bệnh thường gặp của những người độ tuổi 18 – 40, đặc biệt là dân văn phòng bởi họ thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa là môi trường khô, ngồi làm việc với máy tính liên tục trong nhiều giờ với sự tập trung cao độ làm giảm tần số chớp mắt, tăng bốc hơi của phim nước mắt, gây tổn hại đến bề mặt nhãn cầu.

Tẩm bổ cho mắt, tại sao không?

Lâu nay, những căn bệnh như khô mắt, nhức mỏi mắt hay hội chứng thị lực do máy tính không được nhiều người trẻ quan tâm bởi diễn tiến của bệnh thường âm ỉ, kéo dài thầm lặng. Thế nhưng, nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời thì quá trình điều trị về sau sẽ tốn kém và ít hiệu quả, nhiều trường hợp trở thành bệnh lý mạn tính và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Để có đôi mắt khỏe đẹp, mọi người nên chăm sóc và tẩm bổ cho mắt. Theo bác sỹ nhãn khoa nếu mắt làm việc với máy tính từ 1 đến 2 giờ thì cần cho mắt nghỉ ngơi 5 – 10 phút. Để chăm sóc tốt cho đôi mắt, nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin A, carotene giúp tăng cường sức khỏe cho thị lực.

Thực phẩm giàu Vitamin B2 cần thiết cho mắt

Ngoài ra, để giúp duy trì thị lực, những người có vấn đề về mắt có thể dùng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho mắt. Các sản phẩm này bổ sung thêm lutein, zeaxanthin, kẽm, vitamin B2 không chỉ giúp ngăn ngừa các triệu chứng rối loạn thị giác như nhức mắt, mờ mắt, mỏi mắt mà còn tăng cường thị lực cho mắt.

Theo healthplus.vn

THAY THỦY TINH THỂ NHÂN TẠO - ĐÃ LÀ GIẢI PHÁP CUỐI CÙNG ?

Theo con số thống kê, ở những người trung và cao tuổi thường mắt các bệnh liên quan về mắt, đặc biệt là bệnh Đục thủy tinh thể - là nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu trên thế giới và tại Việt Nam. Khi bệnh tiến triển nặng, thị lực giảm đi nhiều, thì phương pháp phẫu thuật thay "thủy tinh thể nhân tạo" được xem là giải pháp tạm thời để giúp người bệnh lấy lại được ánh sáng. Tuy nhiên, trong số đó không phải ai cũng có thể duy trì được tình trạng sáng mắt, đã rất nhiều trường hợp bị tái mờ đục trở lại sau khi phẫu thuật.

Đục thủy tinh thể và con số đáng báo động

Tại Mỹ theo khảo sát độ tuổi từ 60 trở lên có khoảng 50% người bị đục thủy tinh thể, tỷ lệ này càng gia tăng lên khoảng 70% khi đến độ tuổi trên 70. Với Việt Nam – một nước đang phát triển thì con số này còn cao hơn nữa. Theo con số thống kê được của bệnh viện Mắt Trung ương có trên 15 tỉnh thành phố cho thấy 65% số người bị mù là do đục thủy tinh thể. Khi người bệnh đã không còn thích ứng với phương pháp điều trị nội khoa, thì phẫu thuật thay thủy tinh thể được xem là biện pháp tạm thời giúp người bệnh có thể lấy lại khả năng ghi nhận hình ảnh.

Mắt bình thường và mắt bị đục thủy tinh thể

Thủy tinh thể là một thấu kính trong suốt có khả năng điều tiết và hội tụ ánh sáng lên võng mạc giúp mắt nhìn rõ vật ở gần và ở xa. Do bệnh bẩm sinh hoặc chịu sự tác động của môi trường ô nhiễm, sự lão hóa ở tuổi già… đã làm cho thủy tinh thể trở nên mờ đục, thị lực theo đó cũng bị giảm đi. Mắt lúc này nhìn sẽ giống như bị một tấm kính chắn ngang không cho ánh sáng lọt vào võng mạc, xuất hiện các triệu chứng như: mắt nhìn như có màn sương che phủ, nhìn lóa và chói mắt khi ra nắng, nhìn một thành hai, hay xuất hiện các chấm đen ở mắt (còn gọi là hiện tượng “ruồi bay”)

Tại sao mắt vẫn mờ sau khi phẫu thuật thay thủy tinh thể?

Thường khi thị lực còn khoảng 3/10 thì các bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân mổ thay thủy tinh thể bị đục bằng thủy tinh thể nhân tạo. Phương pháp này sẽ không khó thực hiện và hạn chế được rủi ro nếu như gặp được bác sỹ có chuyên môn và tay nghề cao, có kinh nghiệm nhiều năm về giải phẫu. Do đó, việc lựa chọn cho mình địa chỉ uy tín, cùng với một bác sĩ có chuyên môn cao cũng góp phần quan trọng để quá trình tìm lại ánh sáng cho đôi mắt được an toàn.

Phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo

Tuy nhiên, bên cạnh đó phương pháp phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo cũng chỉ giúp nhìn rõ vật ở khoảng cách nhất định, sau một thời gian phẫu thuật nếu muốn cải thiện thị lực người bệnh có thể phải phẫu thuật thay mới thủy tinh thể loại đặc biệt hơn, chi phí khi lên đến vài chục triệu đồng. Bên cạnh đó, có khoảng 15- 20% bệnh nhân sau khi mổ thay thủy tinh thể vẫn bị mờ mắt và tái đục trở lại, gây giảm thị lực, hoặc có thể gây biến chứng tăng nhãn áp do phồng thủy tinh hoặc thoát nhân ra ngoài bao. Ngoài ra, một số đối tượng mắt bị đục thủy tinh thể do mắc một số bệnh liên quan như tăng huyết áp, đái tháo đường, các bệnh về đáy mắt, viêm bồ đào… thì phẫu thuật thay thủy tinh thể chưa phải là giải pháp cuối cùng, vì những trường hợp này nếu không điều trị từ căn nguyên gây bệnh từ bên trong thì hậu phẫu thuật sẽ bị tái đục trở lại là rất cao.

Lời khuyên sau khi phẫu thuật thay thủy tinh thể

Theo các chuyên gia y tế về nhãn khoa, với những bệnh nhân sau khi phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo hoặc ở những người lớn tuổi đang có nguy cơ bị các bệnh lý về mắt cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc và bảo vệ đôi mắt hợp lý để phòng ngừa và hạn chế biến chứng xảy ra các bệnh liên quan ở mắt bằng cách:

          Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt bằng các loại vitamin thiết yếu như vitamin C, E, A, kẽm… Hoặc một số dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa ở mắt, nuôi dưỡng và bảo vệ điểm vàng như lutein, zeaxanthin, alpha lipoic acid…

          Đeo kính mát bảo vệ cho đôi mắt khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, hóa chất, ánh sáng tia tử ngoại. Đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể chất để đôi mắt được nghỉ ngơi, hạn chế làm việc với thiết bị điện tử quá nhiều hoặc nhìn quá lâu gây khô mắt, nhức mỏi mắt…

          Bên cạnh việc bổ sung nguồn dinh dưỡng cho mắt từ ăn uống, nên kết hợp sử dụng cùng các loại sản phẩm giúp nuôi dưỡng, bảo vệ mắt từ thảo dược thiên nhiên. Bởi đây sẽ là giải pháp toàn diện để giúp cho đôi mắt được sáng khỏe, điều trị đúng vào căn nguyên gây bệnh ở một số đối tượng bị bệnh tăng huyết áp, tiểu đường có biến chứng lên mắt, giúp phòng ngừa tái đục thủy tinh thể trở lại sau khi đã phẫu thuật.

Ánh Phương